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循经穴位按摩-益肺健脾
宣布时候:2021-02-04

    西医传统手艺广博精湛,在医治疾病和防备保健方面功效明显。在春季到临之际,咱们给大师先容一个在家就能够晋升肺功效并改良胃肠功效的西医传统照顾护士手艺--循经穴位按摩,但愿能够赞助大师抵抗外邪,安然渡过疫情。
   该手艺基于“肺与大肠相表里”实际,挑选手太阴肺经及响应穴位停止按摩,可安慰肺气运转、畅达肺气,而上焦之气亦可动员中焦气机脾胃运转。“大肠为肺之腑”,挑选手阳明大肠经及响应穴位按摩可起到健脾和胃、宣发肺气的感化。

操纵手段

手太阴肺经:从胸走手

接纳擦法由中府穴磨擦最少商穴,每分钟约30下,约5min,皮肤发烧发红为好;

接纳按揉法点按中府→尺泽→孔最→经渠→鱼际5个穴位,每一个穴位按摩1-2min,以有酸胀麻感为好。


手阳明大肠经:从手走头

接纳擦法由商阳穴磨擦至巨骨穴,每分钟约30下,约5min,皮肤发烧发红为好;

接纳按揉法点按商阳→三间→合谷→手三里→曲池5个穴位,每一个穴位按摩1-2min,以有酸胀麻感为好。


操纵时候与频率

逐日1次,可在辰时(07:00-09:00)大肠经运转最兴旺期间停止,约20min。


 穴位定穴

 中府:前正中线旁开6寸,平第1肋空隙处

 尺泽:肘区,肱横纹上,肱二头肌腱桡侧凸起处

 孔最:前臂掌面桡侧,腕横纹上7寸,尺泽与太渊连线

 经渠:桡骨茎突内侧,腕横纹上1寸,桡动脉桡侧凸起

 鱼际:在手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际来由

 商阳:食指桡侧指甲角旁0.1寸

 三间:手第2掌指枢纽后陷处

 合谷:在手背,第2掌骨桡侧的中点处

 手三里:肘横纹下2寸

 曲池:肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处


 望大师能够在家中对峙停止此项西医传统照顾护士手艺,疫情以后做好防备是关头,信任咱们定能共渡难关!

     中国,加油!  西医,加油!

(图片来历于收集)

参考文献

[1]孟亚慧. 循经穴位按摩对慢性梗阻性肺疾病急性减轻期患者胃肠功效杂乱结果的研讨[D]. 南京西医药大学, 2018.

[2]孟亚慧, 吴琼, 郭秀君. 慢性梗阻性肺疾病患者食欲不振的研讨停顿[J]. 古代临床照顾护士.2018


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